春バテに要注意！！
「春バテ」をご存じですか？
夏に夏バテ、秋に秋バテがあるように冬から春にかけての季節の変わり目にも「春バテ」があります。
冬の寒い気温から春の暖かい気温への急激な変化で自律神経の乱れが生じ、疲れが取れずらい・寝つきが悪い・食欲がないなどの症状が起こってしまうのです。ここ最近は日中の天気も良く暖かいようですが、朝晩は気温が下がり寒暖差がすでに出ているので要注意！
今年は特にコロナウイルスの影響もあり自宅にいることが多く、在宅ワークでのストレスや・出社しないことによる活動量の低下・運動不足も要因の一つとなっています。
「春バテ」対策に運動を始めてみてはいかがでしょうか？
自律神経の乱れとは汗をかくことやストレスを発散することで整いやすくなります。汗をかくというのは体温調節の為に自律神経が作用しています。汗をかくことで自律神経（交感神経・副交感神経）が活発になり正常に働くようになるのです。
運動することで汗をかくことができますし、汗をかくことで爽快感やストレス発散にもつながります！
自粛で筋力が弱っている方、健康維持に運動を始めてみては？
在宅で体がなまっているという方、運動で汗をかきリフレッシュしてみては？
「春バテ」に出やすい症状をチェックしてみましょう！
・食欲がない
・胃がもたれた感じがする
・下痢や便秘を繰り返す
・疲れやすい
・体がだるい
・目が疲れやすい
・立ちくらみがある
・めまいがある
・頭がボーっとする、頭が重たい、頭が痛い
・なかなか眠れない
・日中、眠気がひどい
・朝が起きられない
・肩こりがひどい
・イライラする
いくつか当てはまる方は「春バテ」が始まっているかも💦
自粛生活で運動不足の方、在宅ばかりでストレスが溜まっている方、久し振りに運動するから不安という方、気軽にご相談下さい！！
当フィットネスは、現在予約制にしており時間当たりの利用者を3名までとさせていただいております。
密にならないための対策・器具の消毒等も徹底しております。
当院・当施設は祝祭日も診療します！
稲田堤鍼灸整骨院&にしメディカルフィットネスをご利用いただきありがとうございます。
当院は2月の下記祝祭日も通常通り、営業しております！
- 2月11日(木)建国記念日
- 2月23日(火)天皇誕生日
＊優先予約となっております。お電話またはLINEにてご予約下さい。
＊定休日は月曜日・金曜日です。
当院の新型コロナウィルス感染予防対策 Ⅰ
新型コロナウィルス感染予防に関するお願い
新型コロナウィルス感染症の感染拡大を防ぐために、以下のご協力をお願いいたします。
＊来院時の手指消毒・検温をお願いしております
＊施術の際のマスク着用をお願いいたします
次の症状に該当が無いか？
来院時に毎回確認させていただいております。
該当する点がある場合は、施術をお断りさせていただきます。
□風邪の症状（咳・淡・下痢）や発熱(37.5℃以上）
□呼吸器症状（咳・息切れ・呼吸困難・倦怠感）
□嗅覚・味覚障害
□2週間以内に新型コロナウィルス患者、又はその疑いのある患者との接触
□海外への渡航歴
年末年始のお知らせ
稲田堤鍼灸整骨院&にしメディカルフィットネスをご利用いただきありがとうございます。
～年末年始 営業日のご案内～
12月28日（月）~ 1月4日(月）
まで休診・休館とさせていただきます。12月27日(日） 1月5日（火）は通常通り、診療・営業いたします。
よろしくお願いいたします。
1周年&お年玉キャンペーン開催！！
通常60分 6,600円➡4,400円
マッサージ・ストレッチ・足裏オイルマッサージ・骨盤調整など組み合わせは自由です(^-^)
この機会に是非！！
期間：1月5日（火）~1月31日（日）
＊お1人様3回までとさせていただきます。
＊1日3名様とさせていただきます。
＊優先予約となっております。お電話またはLINEにてご予約下さい。
お得！！ 当院で使用できる、川崎市じもと応援券 新生児世帯へ
対象となる新生児
令和2年4月28日から12月31日までの間に出生した新生児で、申出書送付対象者の抽出時点で川崎市に住民登録があるもの
※対象者の抽出時点で既に転出されている方は、対象となりませんのでご了承ください。
配付内容
川崎じもと応援券26,000円分（13,000円×2冊）
申請方法
郵送（申出書等を同封した案内を、対象となる新生児の保護者宛てに、順次送付いたします。）
https://www.city.kawasaki.jp/450/page/0000120489.html
川崎市じもと応援券！！
新生児世帯へ配布しているそうです(^-^)
条件などは上記URLをご覧ください。
もちろん！！当院でご使用いただけます！！
マッサージや骨盤調整など様々なメニューにお使いください！！
●出産で骨盤の歪みが気になる
●抱っこが多く、頭痛・肩こりで身体が辛い
●腰痛がひどくなり寝ているのも辛い(´；ω；`)ｳｯ…
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●とにかく疲労を回復したい！！
国家資格を有する専門スタッフが、様々な症状に対応いたします(^-^)
この機会に是非ご利用ください。
優先予約制の為、お電話またはLINEよりご予約下さい。
