ダイエットしたい
辛く苦しいだけの運動から卒業しよう
健康的に痩せることの大切さ
「痩せたい！」という気持ちが先行し、体に支障をきたす無理なダイエットはしていないでしょうか。
体重は落とせたものの、過度な食事制限や激しい運動によって、不健康な体になってしまったようでは本末転倒です。
健康的に、美しく、ダイエットするには「適切な運動」が欠かせません。
リバウンドを防ぐ
適切な運動によって、必要な場所に必要な量の筋肉をつけておけば、基礎代謝が上がり痩せやすい体質を作ることができます。また、リバウンドもしにくくなるというメリットもありますので、まずは運動のやり方を見直しましょう。
生活習慣病を改善したい
健康診断で引っかかってしまった方へ
日常生活に運動をプラスする
生活習慣の改善には
- 食事
- 運動
- 睡眠
など、主に３つが重要なポイントとされています。
中でも『運動』は、「どんな運動をしたら良いか分からない」「やらなきゃとは思うけど、実行できない」「続かない」など、様々な理由で諦めてしまう方が多いです。
当フィットネスでは、医師監修の下で、個々の目標や体力に合わせたメニューを考案させて頂きます。
激しい運動は要注意
「運動＝身体に良いイメージ」を持たれている方は多いですが、必ずしもそうとは限りません。激しい運動によって体調を崩したり故障してしまうことは少なくないのです。当日のご自身の体と相談しながら運動しましょう。
運動を楽しみたい
楽しく体を動かせるエクササイズをご用意しています！
ボクシングを取り入れたエクササイズ
当フィットネスでは、会員の皆様が楽しく運動を続けられるプログラムをご用意しています。例えば、ボクシングを取り入れたエクササイズ。ボクシングはとても消費カロリーが高いスポーツであることは誰もがご存知だと思います。
ハードなボクシングを初心者がいきなりやるには少しハードルが高い…。そこで、ボクシングの動きを取り入れながら、簡単な動作で運動できるエクササイズを考案しました。
運動が苦手な人でも大丈夫！楽しみながら、全身の筋肉を鍛えることができます。「エアロビクスが物足りなくなった」という女性の方にも大人気です！
当フィットネスでできること
継続できる環境を目指して
スポーツジムの利用に挫折してきた方へ！
当フィットネスが目指すのは「適切な運動」です。
ただ身体を動かしたり、単に筋肉に負荷をかけたりするだけでなく、医学的根拠に基づいて、無理なく効率的な運動を目指します。
これまでスポーツジムを利用しながらもなかなか運動を継続できなかったという方にオススメです！
その日の体調に合わせた施術&運動メニュー！
にしメディカルフィットネスは、鍼灸整骨院を併設しており、当フィットネスのトレーナーは、柔道整復師・鍼灸師といった国家資格を保持しています。
運動だけでなく、ボディケアを目的とした施術メニューもご用意しておりますので、定期的に体のケアを実施しながら、無理なく体を動かしていきましょう。
